CAFE SKROVET

20120428-230438.jpg

På promenaden igår stannade vi och fikade på cafe skrovet som ligger vid vattnet mellan hornstull och skanstull. Sjukt mysigt!

Annonser

LEARN TO LOVE THE BURN

Började dagen med ett pass på gymmet och nu åker jag in till stan för att möta upp en vän från Göteborg som kommer på besök över Valborg!

20120429-135842.jpg

SLAPP OUTFIT

20120428-230323.jpg

Detta slappade jag i när jag och bfriend tog en låååååång promenad igår på 3 timmar. Älskar min NY-hoodie!

UTECOMPANIET

20120427-202914.jpg

20120427-203006.jpg

Började dagen med att lämna in en hemtenta sedan var jag och Vera på gymmet. Kvällen har jag spenderat på utecompaniet för att fira att våren är här! Underbart!

TACOS PÅ KYCKLINGFÄRS

Kvällens middag: tacosallad på kycklingfärs. Supergott och mindre kalorier än vanlig nötfärs!

20120426-202455.jpg

FASHION AGAINST AIDS

Klockan 10 satt jag bänkad framför datorn och lyckades haffa allt jag ville ha från H&M’s Fashion Against Aids kollektion – förutom bikinin. Men det gör inte så mycket, jag fick så mycket annat fint! Jag gick in någon minut efter att jag genomfört köpet och då hade hela sidan hängt sig och man hamnade i en ”kö” för att överhuvudtaget få komma in på hm.se, så jag hade himla tur! Nu är det bara att vänta och se hur kläderna sitter och ser ut på. Jag köpte det mesta i två storlekar så det skall nog inte vara någon fara..

Jag köpte båda shortsen, mobilfodralet, den svarta klänningen och kjolen.

Fan, nu vart jag sjukt sugen på bikinin.

BLOG AWARDS 2012 – NOMINERING

Gissa om vi skulle bli superduper glada om ni ville nominera oss i någon kategori till årets Blog Awards! Det finns ju inte en chans i världen att man skulle komma med, men det skulle vara kul att få en inbjudan i alla fall! Nominera gör ni HÄR.

I utbyte kan vi köra på en Q&A, har ni något ni undrar över kanske?

Bild från i höstas…

IF YOU THINK YOU CAN – YOU CAN!

 

Första bilden är från 2007 och andra bilden från 2009 om jag minns rätt.

 

Jag har alltid varit M-L i storlek och har så länge jag kan minnas mått dåligt över kläder sitter och undvikit kläder som suttit för tajt eller som varit för kort. Men att tappa de 10 kg jag gjort sedan i somras har gjort mer för mig än förändrat min figur, det har förändrat min självbild. Jag är starkare än jag tidigare gett mig cred för, jag klarar vad jag vill – jag måste bara kämpa hårt och hitta rätt motivation och inspiration.

FLIPPIN´ BURGERS #2

Sinnessjukt god burgare! Kaloribomb som tusan dock, tur att jag bara åt lite soppa till lunch. Smakade lite på bfriends shake också, gjord på B&J’s chocolate fudge brownie. Betyg: värd 1 timma och 20 minuters väntan – LÄTT!

20120425-200324.jpg

FLIPPIN´ BURGERS

Är på hypade Flippin’ Burgers och väntar på bord. 30 min har gått och fortfarande 17 pers före på listan. It better blow my fucking mind!

20120425-183231.jpg

DAGENS TRÄNING – 23 APRIL

30 minuter powerwalk

Muskelgrupp: bröst
3×8 nedre bröst med fria vikter 10 kg
3×8 övre bröst med fria vikter 8 kg

Muskelgrupp: biceps
3×8 (på varje arm) bicepsövning med fria vikter 7kg
3×10 bicepsövning med maskin 12,5 kg

 

PERIODISK FASTA V. 1: – 0,4 KG

En vecka har gått sedan jag började med periodisk fasta och idag stod vågen på – 0,4 kg jämfört med förra måndagen. Blev sjukt överraskad faktiskt! Visst hade jag känt och sett en viss viktnedgång men eftersom jag inte varit på gymmet och faktiskt ätit lite onyttigare än vad jag brukar (brukar bli så på jobbet) så trodde jag inte att det skulle vara någon skillnad. Än vågar jag inte säga vad jag tycker om PF, väntar en vecka till innan jag berättar om för- och nackdelar – deal?

 

bild: weheartit

RECEPT – AMERIKANSKA PANNKAKOR MED MÖRKA CHOKLADKNAPPAR

Ca 7 st pannkakor (hela smeten blir ~ 800 kcal)
Ägg 1 st
Mini mjölk 2 dl (200 g)
Smält smör 1 msk (14 g)
Mjöl 2,5 dl (175 g)
Lättströ 2 msk
Salt 0,5 tsk
Bakpulver 2 tsk
Chokladknappar

Vispa upp ägget och vispa samman med mjölk och smält smör. Blanda de torra ingredienserna och rör sedan ner det i äggblandningen men vispa inte för mycket! Använd ca 0,75 dl av smeten per pannkaka och stek på medelvärme i ca 1 min per sida. Innan du vänder på pannkakan lägg på några (jag hade 5 g per pannkaka) mörka chokladknappar.

DAGENS TRÄNING – 22 APRIL

45 minuter powerwalk och en rumpövning. Imorgon drar jag med mig Vera och då blir det hårdare träning!

20120422-153757.jpg

FRUKOST/LUNCH – DARK CHOCOLATE CHIP AMERICAN PANCAKES

20120422-130404.jpg

Bästa receptet i världen – pappas! Nu sticker jag till gymmet för första gången på en vecka… Illa!

MELLIS OCH 2 BROKE GIRLS

20120419-204214.jpg

Äter skyr (my new obsession) med färska jordgubbar och tittar på min favvoserie – 2 broke girls.