DAGENS TRÄNING – 9 APRIL

Blev bara en snabbis på gymmet idag då mamma kommer nu innan lunch!

Uppvärmning: 10 min spinning

Muskelgrupp: Bröst
3×10 chest press med maskin 25 kg
3×10 bänkpress stång +5 kg

Muskelgrupp: Biceps
4×20 biceps fria vikter 7 kgx2
3×10 arm curl 15 kg

;

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: