DAGENS TRÄNING – 6 APRIL

Muskelgrupp 1: Axlar
3×10 shoulder press 20 kg
3×50 boxning med fria vikter 3 kgx2
3×10 axelövning med friavikter 4kg
3×10 axelövning 5 kg x2

Muskelgrupp 2: Triceps
3×10 tricepsövning med fria vikter 7kg
3×10 triceps 10 kg
3×10 tricepsutfall
3×10 arm extension 20 kg

;

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: