DAGENS TRÄNING – 5 APRIL

Powerwalk 30 min

Muskelgrupp 1: Mage
3×20 abdominal crunch 25 kg
3×20  övning för ”love-handles”
3×10 magövning

Muskelgrupp 2: Rumpa
3×10 rumpövning på maskin med 35 kg vikt
3×10 (på varje ben) Utfall med stång 10 kg + stångens vikt på 25 kg

20120405-201413.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: