OLIVKYCKLING OCH POTATISGRATÄNG MED CHÉVRE – 340 KCAL

20120304-201825.jpg20120304-201552.jpg

4 pers à 340 kcal/portion

Potatisgratäng med chèvre
Potatis 400 g
Hackad lök 70 g
Grädde Milda 4% 125 g
Mjölk 0,5% 125 g
Vitlöksklyftor 1 st
Salt och peppar
Chèvre light 30 g
Bredbar chèvrekräm 25 g

Skala och skär potatisen i skivor. Koka dem i ca 3-4 minuter tillsammans med resten av ingredienserna förutom chèvren. Häll över i ungsfast form och lägg på den skivade chèvren och klicka ut den bredbara över. Grädda i ugnen i ca 30 minuter på 225 grader.

Olivkyckling
Kycklingfilé 280 g
Grädde Milda 4% 125 g
Gröna oliver 30 g
Kinesisk soja 1 tsk
Vitlöksklyftor 1 st
Peppar
Saft från citron 0,5 msk
Vatten 1 msk
Rosmarin 0,5 tsk
Krossade lagerblad 2 st
Kycklingbuljong 0,5 st

Stek kycklingfiléerna hela ca 6-7 minuter på varje sida, häll sedan på resten av ingredienserna och rör om. Låt småputtra under lock i 20-30 minuter på låg värme.

Annonser

One thought on “OLIVKYCKLING OCH POTATISGRATÄNG MED CHÉVRE – 340 KCAL

  1. LeChatBotte skriver:

    Vill ha bilder från Barca 😀

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: