DAGENS TRÄNING – 4 MARS

Kondition: 20 minuter på löpbandet och 20 minuter rodd

Muskelgrupp: Mage
3×20 “crunches” med maskin 30 kg
3×15 (på varje sida) sidan av magen med maskin 25 kg
3×10 magövning

20120304-165541.jpgHaha, jag är så pinsam – jag vet!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: