ÖVNING – AXLAR #1

Med denna övning tränar du axlarna. Vi brukar ta 7 kg och göra 10×3 repetitioner.

Annonser

2 thoughts on “ÖVNING – AXLAR #1

  1. […] Muskelgrupp 1: Axlar 3×10 Shoulder press 15 kg 3×10 Axlar fria vikter 7 kg […]

  2. […] Axlar 3×10 shoulder press 20 kg 3×50 boxning med fria vikter 3 kgx2 3×10 axelövning med friavikter 4kg 3×10 axelövning (fast med stång) 5 kg + stångens vikt på 25 […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: