DAGENS TRÄNING 23 FEB

Kondition: 30 minuter på löpbandet

Muskelgrupp 1: Axlar
6×10 lyft med 6 kg vikter
3×10 axelpress 20 kg

Muskelgrupp 2: Triceps
3×10 maskin 20 kg
3×10 “tricepsutfall”

Muskelgrupp 3: Mage
3×10 abslide

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: