DAGENS TRÄNING 14 FEB

Uppvärmning 10 minuter: Powerwalk (Lite småsjuka och trötta efter tentan)

Muskelgrupp 1: Rygg
3×10 övre rygg med maskin 25 kg
3×10 skuldror/övre rygg med maskin 30 kg

Muskelgrupp 2: Mage
3×20 ”crunches” med maskin 30 kg
3×10 (på varje sida) sidan av magen med maskin 25 kg
3×10 abslide

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: