DAGENS TRÄNING 12 FEB

Uppvärmning 30 minuter: Powerwalk med vikter

Muskelgrupp: Ben
3×10 framsida lår med maskin 25 kg
3×10 baksida lår med maskin 25 kg
3×15 knäböj med pilatesboll mot väggen och fria vikter 7 kg
3×45 utsida lår med maskin
3×45 insida lår med maskin

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: