ÖVNING – BRÖST #2

Med denna övning tränar du bröstmuskler. Vi brukar sätta 5 kg på varje sida (stångens vikt är 20 kg) och göra 10×3 repetitioner.

Tips till övningen:

  1.  Ha alltid någon som kan säkra dig när du utför denna övning
  2. Glöm inte att andas ut när du trycker ifrån dig stången

FÖLJ OSS PÅ BLOGLOVIN’!

Annonser

One thought on “ÖVNING – BRÖST #2

  1. […] Bröst 3×10 bröstpress med maskin #1 25 kg 3×10 bänkpress stång +10 kg 3×10 bröstpress med maskin #2 […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: