ÖVNING – BRÖST #1

Med denna övning tränar du bröstmuskeln. Vi brukar utföra 10×3 repetitioner och tar ca 25 kg.

Tips till övningen:

  1. Se till att ställa in stolen till rätt höjd (det finns hänvisningar på maskinen)
  2. Utför övningen långsamt, dra ihop armarna sakta och sakta återvänd i utgångspositionen

FÖLJ OSS PÅ BLOGLOVIN’!

Annonser

One thought on “ÖVNING – BRÖST #1

  1. […] Bröst 3×10 bröstpress med maskin #1 25 kg 3×10 bänkpress stång +10 kg 3×10 bröstpress med maskin #2 […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: