DAGENS TRÄNING 5 FEB

Uppvärmning 40 minuter: Powerwalk med ankelvikter

Muskelgrupp: Ben
3×10 utfall på varje ben med 12 kg vikt
3×15 benpress 50 kg
3×15 insida lår 40 kg
3×15 utsida lår 40 kg

 

FÖLJ OSS PÅ BLOGLOVIN’!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: