DAGENS TRÄNING 1 FEB

Eftersom Caroline fortfarande är lite krasslig så tog vi det ganska lugnt idag.

Uppvärmning 20 minuter: Powerwalk

Muskelgrupp 1: Bröst
3×10 bänkpress med stång (20 kg) + 5 kg vikter
3×10 bröstpress 25 kg

Muskelgrupp 2: Biceps
3×10 (på varje arm) lösa vikter 7 kg
3×10 (på varje arm) lösa vikter 6 kg

Det kommer att bli lättare för oss att förklara vad det är vi tränar allteftersom bilderna på våra övningar kommer upp här. For now så får det räcka med dessa halvdåliga försök 😉

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: