DAGENS TRÄNING 30 JAN

Uppvärmning 25 minuter:
Caroline – löpbandet
Vera – powerwalk med vikter

Muskelgrupp 1: Rygg
3×10 nedre rygg med 5 kg vikter
3×10 ryggens sidor (the lovehandles ;)) med 5 kg vikter
3×10 övre rygg med 30 kg vikter

Muskelgrupp 2: Mage
3×10 hela magen
3×15 hela magen
3×20 nedre magen

Imorgon kl 17.00 kommer det bilder på en utav övningarna – först ut är övre rygg!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: